全自动91免费看视频软件网站生产厂家91免费片版下载提醒实际上，需要避开眼病，只需稍作调整休息日就可以，保持良好眼睛视力，除了注意培养科学用眼的好习惯，谨遵医嘱开展治疗之外，重视维他命B2补充也是其中非常重要的一环。

全自动91免费看视频软件网站生产厂家91免费片版下载提醒减少了维他命b2参与其中，眼底黄斑和视网膜的新陈代谢便会受到很大的影响，人们很容易得了结膜炎，并出现落泪，双眼发红发痒，乃至痉挛的症状。又加上维他命b2是许多人非常容易欠缺的一种维他命，因此在日常生活上留意补充身体所需的维生素b2，91免费片版下载就能避开眼病的烦恼，保持良好眼睛视力，补充营养元素b2的办法，不妨选择现如今最流行饮食疗法，那样大家可以在大块朵颐的同时获得滋润身心健康保护视力的总体目标。特别是在冬天很冷就要来一碗暖烘烘的烫水，今日小馆就给大家介绍一道鸡肝汤，鸡肝含有维生素B2，具备清肝明目、补血补气护肤的作用，服用鸡肝菠菜汤能够帮助服用着医治眼疲劳、夜盲等。

【鸡肝汤】

全自动91免费看视频软件网站生产厂家91免费片版下载提醒食物:鸡肝250克，西兰花200克，味精少量，盐适量，白胡椒粉少量，植物油少量。

烹调方法:

1、首先将鸡肝清洗，用清水浸泡三十分钟流血水，清洗放进锅里加适量清水大火煮熟。

2、煮烂熟捞出清洗，拿刀切成片预留。

3、将西兰花用清水洗净，除掉西兰花头，拿刀切成小段预留。

4、锅中倒入少量服用油热，然后倒入适量冷水盖上大火煮，烧开把切好的鸡肝放进锅里，撒进少量白胡椒粉除腥，后转中小火煮3-5分钟。

5、把切好的西兰花段放进锅里煮，大火煮开放进少量味精，盐调味，咸度根据个人口味适当加上，搅拌均匀即可熄火，出锅装盘上菜就可以吃了，一道清热去火的鸡肝菠菜汤就完成了。鸡肝含有维生素B2，具备清肝明目、补血补气护肤的作用，服用鸡肝菠菜汤能够帮助服用着医治眼疲劳、夜盲等。

全自动91免费看视频软件网站生产厂家91免费片版下载提醒小贴士:做这道汤一定要放白胡椒粉去腥味儿，这样不仅好吃也有淡淡的辛辣味，煮好了放味精、盐调味即可。