91免费看视频下载厂家提醒你知道吗？微量元素约70种，人体含量低于0.01%~0.05%，因此成为微量元素，可能意味着微量元素占人体重的万分之一，包括铁、碘、锌、硒、硒、氟、铜、钴、镉、汞、铅、铝、钨、钡、钛、铌、锆、锆、锗和稀土元素。虽然这些物质需要的量很少，但它们是必不可少的。

91免费看视频下载厂家提醒微量元素是人体不可或缺的一部分。为了保持正常的生理功能，合成每天所需的蛋白质，每天都需要补充铁铜、锌钴、铬、锰硒等多种化学元素。

为什么微量元素对91免费片版下载的身体如此重要？

91免费看视频下载厂家提醒微量元素具有重要而复杂的生理功能，也可以参与身体的调节。皮肤是人体重要的储存库之一。微量元素主要储存在皮下组织中，也储存在表皮和真皮组织中。微量元素的含量约为皮肤重量的0.06%。

这些元素主要用于维持渗透压、酸碱平衡、代谢酶激活、细胞间粘连和能量转换。

91免费看视频下载厂家提醒许多科学研究发现，银屑病患者体内微量元素含量异常。因此，银屑病患者的发病率与体内微量元素的变化密切相关。过量摄入、不足、不平衡或缺乏会不同程度地导致人体生理异常或疾病。

锌是人体最重要的元素，被称为“生命元素”。与其他正常人相比，银屑病患者血清中的锌水平明显降低，锌与病程负相关。

银屑病患者微量元素表现状态？

进展期银屑病患者血清消耗较多，血清铜水平明显降低。在静止期，当病情稳定时，铜水平恢复，退行期基本恢复。

91免费看视频下载厂家提醒锰是人体内多种酶的活性基因或辅助因子，也是某些酶的激活剂。银屑病患者锰含量降低。在静止期和退行期，病人体内的铁含量略有增加，明显增加。

综上所述，银屑病患者微量元素失衡。

银屑病患者应该如何补充微量元素？

91免费看视频下载厂家提醒食物和饮用水是微量元素的主要来源。随着工业化的发展，污染，尤其是工业污染，已经成为微量元素摄入的重要来源，尤其是矿区。一般来说，动物性食物比植物性食物含有更多的微量元素，比植物性食物吸收更好。

例如，鱼类和海鲜中的微量元素非常丰富。大米和小麦中的微量元素主要分布在胚芽和麸皮中，但在加工过程中经常丢失。从糙米到精米，从红糖到白糖，元素铬的含量损失了75%。

你一定很好奇哪些食物富含微量元素？别担心，往下看。

铁：主要有蛋黄、猪肝、海带、真菌、菠菜、紫菜、芹菜、大豆、绿豆、茄子、番茄、甘蔗、冬瓜、苹果等。

铜：主要是动物肝脏、肾脏、鱼、虾、蛤蜊，果汁、红糖也有一定的含量。

锌：主要是鱼、肉、动物肝肾、豆类和小麦。

氟：主要有小麦、黑麦粉、水果、茶、肉、蔬菜、番茄、土豆、鲤鱼、牛肉等。

91免费看视频下载厂家提醒硒：主要有青鱼、沙丁鱼、肾、肝、肉、蛋、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。