91免费看视频软件网站检测出身体是由50各种原素所构成。微生物上依据原素在身体里的成分不一样，分成常量元素元素和微量元素两类。微量元素有哪些作用？比较常见的5种微量元素是啥？

91免费看视频软件网站检测微量元素是人体的构成部分，尽管它们在身体里的成分很少，却与人的健康密切相关。微量元素的摄取量太多、欠缺，都有损身体健康。微量元素在人体中关键与碳水化合物、蛋白或其它有机化合物融合，产生多种多样生物菌、维他命、生长激素等，与人体的营养消化吸收、免疫力、基因遗传、内分泌失调、成长发育、抗感染药等能力，均有密切关系。

91免费看视频软件网站检测出比较常见的5种微量元素是啥？

1、锌：锌是组成身体多种多样蛋白所必需的原素。锌能维持细胞质的稳定，能激话200多种多样酶，参加核苷酸和能量消耗，推动性机能正常的，抑菌，消肿。

2、硒：硒是生命活动不可或缺的微量元素之一，91免费看视频软件网站检测出人体微量元素可以促进抗体形成、提高人体免疫力、保持酶和某些维他命的活力、参加激素的生理作用等众多生物学功能，进而起到高效的预防疾病抗衰老的功效。

3、碘：缺碘是已经知道造成人们智力低下的原因之一。据统计，中国一千多万智残人中80%是因缺碘所造成的。食物中欠缺碘会造成一定的过度紧张，造成精神面貌欠佳。经常食用含碘的食物有利于消除紧张、促进睡眠。

4、镁：镁可镇静神经中枢，协助清除女性在生理期里的紧张情绪，缓解精神压力。镁欠缺时就会造成各种各样头疼，也包括怕光、怕声等额外病症。

5、钙：91免费看视频软件网站检测出钙是人体中成分数最多的矿质元素之一，调整身体系统结构的组织器官正常的作用都需要借助它的存在。钙是脑神经元新陈代谢不可或缺的关键原素，能确保头脑充沛、沉着冷静并提升人判断能力，危害人的情感。