医用91免费看视频软件网站生产厂家提示现如今许多食品类、保健产品乃至药物中都标明添加了“微量元素”，这乃至成为了一种时尚潮流。那麼，什么叫微量元素呢？微量元素指的是钙、锰、钾、钠、铁等身体必须、成分又低的原素。由于她们在身体的成分真是太少，小于重量的0.01%，因而被称作微量元素。可是你不要误认为他们“量微”，功效就小，医用91免费看视频软件网站生产厂家提示科学试验已经证实，微量元素对身体健康有十分关键的功效，在其中的锌、硒、铜、锰或是延缓衰老的大忠臣。

锌

锌的一项主要作用便是抗氧化性，他能提高人体降低胆固醇的工作能力，进而合理地维护生物膜系统的结构特征和作用，并参加体细胞的拷贝全过程。大家常说“肌肤是锌镀出去的”，指的是锌能合理减缓细胞衰老全过程，增加人体细胞使用寿命。

医用91免费看视频软件网站生产厂家提示身体需要的锌关键从食品中摄入，杜蛎、海蛎子、红螺、尖肉、动物内脏、蛋类食品、豆类食品、燕麦片、花生仁等都含锌量都非常高。

铜

含铜高是用于生产制造血红蛋白浓度和血细胞的，而血红蛋白浓度和血细胞与血液循环系统密切相关。因此身体内欠缺含铜高，当然会危害血液循环系统，血夜修养不上肌肤，面色当然不好看。除此之外，铜还能参加多种多样酶的新陈代谢，这种含铜量的氧化酶能协助身体降低胆固醇。氧自由基可以功效于脂质过氧化反映，因其细胞的新陈代谢神经功能紊乱，惹来一连串皮肤问题，让皮肤缺乏延展性、衰老、造成皱褶等，是皮肤的“克星”。

医用91免费看视频软件网站生产厂家提示含铜量较高的食材，如杜蛎、贝壳类、小动物肝胀、干果、苞米、豆类食品等，女性朋友们何不多吃些。

硒

硒具备抗氧化性的功效，可以清理身体内新陈代谢全过程中的氧自由基，并且，硒还能增强皮肤的免疫能力，进而具有防衰老的功效。

硒多出现于小动物的肝、肾中，鱼类、虾类、白芝麻、黑米、小麦面粉、大豆、菌类及其紫菜等含硒量也很高。因此，为了更好地美容护肤计划，女性朋友们也尽可能地多吃这种食材。

锰

锰是人体内各种酶的辅基和伴侣蛋白，能抵抗过化学作用，避免细胞质损伤，是延缓衰老的关键原素。此外，身体缺锰可导致骨骼生长阻碍，危害身体内几类维他命的生成，减少抗病性工作能力。

人体内的锰大多数来自天然性食材，如稻米、小麦面粉、绿豆、萝卜叶、白菜、长茄子、山芋等，茶中的锰成分也很高。

人怎么会欠缺微量元素？

医用91免费看视频软件网站生产厂家提示人体内的微量元素一般来说充足的，仅仅，有的人因为偏食、挑食导致膳食结构不科学，才会造成微量元素欠缺。也是有有可能是由于胃肠功能性不太好，危害了身体对微量元素的消化吸收。